Istumatyö jumittaa alavartalon ja alaselkä maksaa hinnan
Moni yhdistää istumatyön suoraan niska-hartiaongelmiin, mutta alavartalon vaikutus jää yllättävän usein huomaamatta. Pitkäaikainen istuminen kuormittaa voimakkaasti pakaroita ja jalkojen lihaksia. Tämä kuormitus heijastuu koko kehon asentoon ja erityisesti alaselkään. Mitä istuminen tekee pakaroille?Pakaralihakset on tehty liikkeeseen: kävelyyn, nousuihin, ponnistuksiin ja kehon kannatteluun. Istumatyössä nämä lihakset ovat:-jatkuvasti painetta vasten-pitkään paikallaan ja passiivisina-ilman normaalia aktivaatiotaKun lihas on […]
Istumatyö jumittaa alavartalon ja alaselkä maksaa hinnan Read More »
