Hierontaa Maunulassa
Hieronta on perinteinen, kaikenikäisille soveltuva hoitomuoto jolla hoidetaan lihasjännityksiä ja lihaksistossa olevia kiputiloja eri hieronta tekniikoilla. Verenkierto vilkastuu hieronnan aikana, mikä lisää veren happipitoisuutta. Lisääntynyt hapen saanti lihaksiin nopeuttaa niiden palautumista. Pitkässä jännitystilassa olevat lihakset menettävät elastisuuttaan. Hieronnalla voidaan venyttää kudoksia, jotka eivät muilla tavoilla veny. Lihassäikeiden venyessä lihaskimppu laajenee, lihaksista tulee elastisempia ja lihaksen sisäinen nestekierto paranee. Kosketus vapauttaa hyvänolon hormoneja, kuten dopamiinia, serotoniinia ja oksitosiinia, lisää verenkiertoa aivoissa, stimuloi autonomisen hermoston parasympaattista osaa, vähentää stressiä ja parantaa unta.
Hieronnan hyödyt:
– helpottaa kipuja
– vilkastuttaa verenkiertoa
– aineenvaihdunta tehostuu
– lihasten joustavuus paranee
– palauttaa harjoittelusta
– vähentää stressiä
– keho ja mieli rentoutuu
– unenlaatu paranee
Klassinen- ja urheiluhieronta
Hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia, vilkastuttaa lihasten verenkiertoa ja tehostaa kudosten aineenvaihduntaa. Jännityksien helpottaminen auttaa kipuihin ja palauttaa liikelaajuuksia. Hierontatekniikoita ja menetelmiä käytetään aina yksilöllisesti ja hoidon voimakkuutta säädellään asiakkaan toiveiden mukaisesti. Hieronnan yhteydessä voidaan tarvittaessa käsitellä myös triggerpisteitä.
Triggerpistekäsittely
Triggerpiste on lihakseen tai sen kalvolle muodostunut kipeä piste, lihaksen jännitysalue, joka on usein heijastekivun, tunnottomuuden sekä säryn aiheuttaja. Jännitys häiritsee lihaksen normaalia toimintaa lyhentämällä sen liikerataa jolloin lihas väsyy ja kipu säteilee joskus kauaskin triggerpisteestä.
Raskaushieronta
Raskauden edetessä kehon asento ja painopiste muuttuvat. Raskausajan fyysiset muutokset saattavat tuoda esiin erilaisia kiputiloja niin niska-hartiaseutuun, selkään, lantioon kuin alaraajoihinkin. Raskaushieronnassa käytetään erikoistyynyjä, jotka on suunniteltu raskausajan hoitoihin.
Raskaushieronnassa asiakas ohjataan mukavaan ja tyynyillä tuettuun kylkimakuuasentoon, jossa voidaan hieroa selkää, hartiaseutua sekä jalkoja. Hierontaan voi tulla missä vaiheessa raskautta tahansa ja hoidoissa voi käydä koko raskauden ajan.
Kuivakuppaus / imukuppihieronta
Kuivakuppaus eli imukuppihieronta on hoitomuoto jolla hierontaa voidaan tehostaa huomattavasti. Hoidossa ei rikota ihoa, vaan imukuppia nostetaan ja liu’utetaan iholla. Teho perustuu imukupilla aikaan saadun alipaineen aineenvaihduntaa tehostavaan vaikutukseen. Alipaine kiihdyttää verenkiertoa ja lymfa-aineenvaihduntaa sekä venyttää lihasta ja lihaskalvoja.
Hiljainen hieronta
Rauhaa ja läsnäoloa. Hiljainen hieronta on sinulle, joka kaipaat hetken hiljaisuutta ja levollisuutta. Tässä hoitomuodossa puhe jää taka-alalle ja keskitymme täysin rentoutumiseesi ja kehosi tarpeisiin. Hiljaisuus luo tilan, jossa voit syventyä omaan olotilaasi ja päästää irti arjen hälinästä.
Hieronta tapahtuu rauhallisessa ja kiireettömässä ilmapiirissä, missä voit tuntea olosi turvalliseksi ja kohdatuksi ilman sanoja. Hiljaisuus auttaa sinua syventämään yhteyttä omaan kehoosi ja mielesi voi rauhoittua ilman ulkopuolisia ärsykkeitä.
Tervetuloa kokemaan hetki, jossa vain sinä ja rauha ovat läsnä.
Varaa aikasi hierontaan
Varaa hieronta Helsingin Maunulaan.
Etkö löydä varauskalenterista sopivaa aikaa hieronnalle? Voit olla yhteydessä myös puhelimitse 0451274734 tai sähköpostitse tmisusanna@gmail.com. Hoitorauhan takaamiseksi en vastaa puhelimeen hoitojen aikana. Soitan takaisin mahdollisimman pian.
Hieronta asiakaspalautteita:
⭐ Hyvä ja napakka hieronta. Ei jää epäselväksi etteikö olisi ammattilaisen käsissä.
-Antti
⭐ Todella hyvä ja riittävän napakka hierontaote. Monipuolinen käsittely. Voin suositella!
-Noora
⭐ Löydettiin Susanna FB-huhuilun ansiosta, kun hakukriteerinä oli hyvä ja napakkasorminen hieroja, joka oikeasti osaisi auttaa akuuttiselkärampissa ja jolle saisi hyvin aikoja. Aika ja apu löytyi samalle päivälle ja sen jälkeen olemme käyneet 2,5v uskollisesti hänellä.
-Aviopari
⭐ Kävin Susannalla raskaushieronnassa kun olin viimeisilläni raskaana ja liikkuminen oli hankalaa lantiokipujen vuoksi. Hieronta avasi jumissa ollutta lantiota ja selän aluetta ja helpotti oloa. Pöydällä sai hyvän asennon, mikä ei ollut itsestäänselvyys ison vatsan kanssa ja kykenin rentoutumaan hyvin.
-Hannele Kirjavainen